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蓝光不只伤眼还会“侵袭”皮肤

2019年10月28日   来历:中国妇女报     拜访次数:0

  蓝光是指波长在400~500纳米的高能量可见光,遍及存在于电脑、手机、投影仪、LED显示器、激光笔等中。在可见光的7种颜色中,越接近紫外线区域的可见光(如紫光和蓝光),能量越强,对人体损害也会更大。说到蓝光的损害,很多人都知道它会导致眼睛疲惫、干涩,影响视力健康。但或许你不知道,蓝光还会“侵袭”皮肤。

  蓝光会引起皮肤的黑色素冷静,特别易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层发生色素沉积,导致皮肤变黑、暗沉、长斑。一起,蓝光和紫外线相同,都会促进上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活泼,然后加快皮肤变老,导致皮肤缺少弹性、皱纹增多。

  还有研讨标明,因为蓝光比紫外线波长更长,能够进入皮肤深层,形成细胞DNA氧化损害,削减胶原蛋白和弹性蛋白的发生,引起毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。别的,蓝光还会影响大脑,按捺褪黑素排泄。若经常在睡前运用电子产品,强蓝光会损坏激素排泄平衡,然后影响睡觉质量,直接导致皮肤暗黄、长痘、掉发等问题。

  要抵挡蓝光损害,应尽或许削减电子设备的运用时间,防止长时间逗留或处于蓝光辐射环境中。在夜间运用智能手机或平板电脑时,应敞开夜间形式,削减蓝光对人体的辐射。一起,日常日子中,能够多食用富含维生素A、维生素E、硒、β-胡萝卜素等的食物,这些都是天然抗氧化剂。

  关于需求长时间面临手机、电脑等电子设备的人群,主张采纳必定的办法进行恰当防护,如涂改矿藏防晒霜或粉底等。(首都医科大学隶属北京中医医院皮肤科副主任医师 周涛)


(责任编辑:刘智鹏)

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